Benefits of of Natural egg eating in Breakfast daily - Every day egg eating benefits by apknewsbaba

 Tile of Post

Every day egg eating benefits 

Content Posted date: 04-12-2022 (Sunday)

Content Type: ==Healthy Diet ==

This Food content is Uploaded by apknewsbaba.

we write the benefits of egg eating in Urdu read all the information completely and enjoy the Healthy Life.

انڈے کی غذائی قدر

انڈے ایک بہترین غذا ہے۔ غذائیت کے لحاظ سے یہ دودھ کے بعد دوسرے نمبر پر ہے۔ انڈا پروٹین اور کیلشیم سے بھرپور غذا ہے۔ 100 گرام انڈے میں درج ذیل غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔

انڈوں میں غذائی دھاتی نمکیات ہوتے ہیں۔ کیلشیم، سٹیل، فاسفورس انسانی جسم کے لیے بہت اہم اور ضروری اجزاء ہیں۔ کیلشیم پھیپھڑوں کی ساخت کو برقرار رکھنے اور جسم کی نشوونما میں یورک ایسڈ کو دور کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

سٹیل خون کے سرخ خلیے تیار کرتا ہے۔ فاسفورس جسم اور اعصاب کو مضبوط کرتا ہے۔

انڈا ایسی غذاؤں میں جو ہر موسم میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور ہر وقت انڈوں کا حلوہ سردیوں کے انڈوں میں استعمال کیا جاتا ہے اس سے آنکھوں کی روشنی عام جسمانی طاقت کے ساتھ ساتھ دماغ اور آنکھوں کو طاقت ملتی ہے۔

عام جسمانی کمزوری بہت جلد دور ہوجاتی ہے۔ زچگی اور عام بیماریوں سے صحت یابی کے بعد انڈے کی غذائیت کی اہمیت کو ہمیشہ تسلیم کیا گیا ہے۔

Benefits of egg eating in daily life 

انڈوں کو ابال کر، چھیل کر اور زردی اور سفیدی کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔ کچھ لوگ کچے انڈے پیتے ہیں۔ اس کے استعمال کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ انڈوں کو پانی میں اس وقت تک ابالیں جب تک سفیدی پک نہ جائے اور زردی پک جائے۔

ایک طریقہ یہ ہے کہ نیم برسکیٹ کھائیں۔ انڈے کو دودھ میں بھگو کر شہد کے ساتھ میٹھا کرنا مفید ہے۔ چال یہ ہے کہ انڈے کا علاج اور سفیدی نکال کر صاف پیالے میں ڈال دیں۔ پھر اسے چینی یا شہد کے ساتھ میٹھا کرکے پی لیں۔